Semana del 19 al 23 de enero
Plan 1
Almuerzo Semanal
Lunes
Almuerzo: Kibbe con ensalada mixta
Martes
Almuerzo: Strogonoff de pollo con arroz integral y wok de verduras
Miércoles
Almuerzo: Tilapia al pesto de espinaca con zanahorias al tomillo
Jueves
Almuerzo: Brochettes de carne con quinoa, espárragos y rabanitos
Viernes
Almuerzo: Pollo a la naranja, chauchas, papa y champignon
Plan 2
Almuerzo y Cena Semanal
Lunes
Almuerzo: Kibbe con ensalada mixta
Cena: Wok de verduras
Martes
Almuerzo: Strogonoff de pollo con arroz integral y wok de verduras
Cena: Hamburguesa de garbanzos, paté de berenjenas con dados de remolacha
Miércoles
Almuerzo: Tilapia al pesto de espinaca con zanahorias al tomillo
Cena: Ravioles de zuccini
Jueves
Almuerzo: Brochettes de carne con quinoa, espárragos y rabanitos
Cena: Malfatti de calabaza y ricota c/salsa de tomates frescos y albahaca
Viernes
Almuerzo: Pollo a la naranja, chauchas, papa y champignon
Cena: Tacos vegetarianos, ensalada berro, tomate y palmitos
